Врач назвал простой способ продлить жизнь на 10 лет

Чтобы продлить жизнь, человеку стоит ограничивать себя в употреблении углеводов, заявил на своем YouTube-канале врач-диетолог Алексей Ковальков. Человек в сутки в среднем должен употреблять 60 грамм углеводов, но это не выгодно многим компаниям, которые делают деньги, пропагандируемые иные нормы потребления.

Фото: Кадр из видео

Врачи-эндокринологи в клиниках тоже говорят, что в сутки нужно съедать примерно 350 грамм углеводов, отметил диетолог. «Если перевести это на рафинад, то получится полтора стакана сахара в день», — добавил он.

Россияне в целом неправильно питаются. Они заготавливают компоты и варенье, все это – источник большого количества сахаров. В среднем за год горожанин в России съедает примерно 70 кг чистого сахара. Это наносит удар по сердечно-сосудистой системе, в результате у нас значительный процент населения страдает болезнями. Чтобы оздоровить себя, нужно снизить количество потребляемого сахара. Это также увеличит продолжительность жизни, в среднем на 10 лет, подчеркнул Ковальков.

Читайте материал:  Ученый назвал возраст наступления старости

Источник: mk.ru

About The Author

Похожие записи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *